НОВОСТИ

!

(3452) 40-50-40

ВВЕРХ

ПЛАН ЗАНЯТИЙ
ЖЕНСКОГО КЛУБА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
«ГАРМОНИЯ»
на январь-февраль 2020г.

Дата и время

Тема занятия

О чем пойдет речь:

Что будем делать:

05.01.2020
в 15.00

«Новогодние цели»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа с целеполаганием, повышением личной эффективности, выработка положительных эмоций;
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Тренировка памяти и внимания;
3. Психологическая техника «Новогодние цели» с применением изо-терапии и метафорических ассоциативных карт, упражнение «Важно-срочно»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

11.01.2020
в 15.00

«Путешествие души»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- гармонизация эмоциональной сферы, проработка положительных и снятие отрицательных эмоций;
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Упражнения нейробики и мнемотехники;
3. Психологическая игра «Путешествие души»; упражнение «Получение положительных качеств через проекцию»
4. Релаксационная техника и ресурс.

18.01.2020
в 15.00

«Мой путь»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа по преодолению жизненных трудностей и выход из кризисных ситуаций;
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Тренировка внимания и мышления;
3. Психологическое упражнение «Путь», метафорические карты «Пути-дороги», «Границы и убежища»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

25.01.2020
в 15.00

«Магия кофе на листе»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа с положительными эмоциями, снижение стресса и тревожности, гармонизация внутреннего состояния;
- техники релаксации и получение ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2.Упражнения нейробики и мнемотехники;
3. Кофе-терапия «Магия кофе на листе» с метафорическими картами, мандала-терапия;
4. Релаксационная техника и ресурс.

01.02.2020
в 15.00

«Волшебный цветок»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа с целями и жизненными приоритетами;
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Тренировка памяти и внимания;
3. Изо-терапия, упражнение «Волшебный цветок», работа с метафорическими картами «В поисках смысла»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

08.02.2020
в 15.00

«В чем мой секрет»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- повышение эмоционального фона, активизация внутренних ресурсов, переключение на состояние потока (арт-терапия, работа с МАК);
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Упражнения нейробики и мнемотехники;
3. Психологическая техника «В чем мой секрет», метафорические техники с колодой «В поисках смысла»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

15.02.2020
в 15.00

«Моя Вселенная»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа с положительными эмоциями, снятие стресса и тревожности (арт-терапия, работа с МАК);
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Тренировка внимания и мышления;
3. Психологическая техника изо-терапии «Моя Вселенная», метафорические техники с колодой «Про себя любимого», мандала-терапия;
4. Релаксационная техника и ресурс.

22.02.2020
в 15.00

«Я и мои обиды»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- проработка механизмов возникновения обиды и переживаний по ее поводу (арт-терапия, работа с МАК);
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Тренировка памяти и внимания;
3. Психологическая техника «Карта моей обиды», проективная техника «Тест-арт», метафорические техники с колодой «Обыкновенное чудо»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

29.02.2020
в 15.00

«Огонь, мерцающий в сосуде»

- тренировка когнитивной сферы и мелкой моторики;
- работа с положительными эмоциями и поиск собственных ресурсов (арт-терапия, работа с МАК);
- техники релаксации и получение психологических ресурсов

1. Пальчиковая гимнастика;
2. Упражнения нейробики и мнемотехники;
3. Психологическая техника «Мои ресурсы», метафорические техники с колодой «Огонь, мерцающий в сосуде»;
4. Релаксационная техника и ресурс.

Copyright © 2006-2014 Фитнес клуб  «StudioFitness»

Design Igor I

Закажи клубную карту сейчас

И ПОЛУЧИ СКИДКУ!

Отправка...

Ошибка

Пожалуйста повторите

Отправлено